خیانت کار

بعضی از مردها خیلی پست و کثیف‌اند.

اصلاً نمی‌شود اسم شان را مرد گذاشت

نامردترین موجودات روی زمین هستند

کثیف، پست، و لغتی جز حرامزاده درخورشان نیست.

ظاهری شیک و مرتب و زیبا و جذاب دارند.

خیلی قشنگ حرف می‌زنند.

خیلی جذاب‌اند طوری که در اولین لحظه که می‌بینید فکر می‌کنید مرد رویاهای شماست.

خیلی منطقی و خیلی با ادب و باشخصیت به نظر می‌رسند.

اما اینها درونشان پوچ است.

در تنهایی خود به کثیف‌ترین کارها دست می‌زنند

و در خفا چقدر حقیرانه خیانت می‌کنند

و در خلوت چقدر پوچ و زیرکانه در افکار خود فرشته‌ای را شیطان می‌پندارند

و اینگونه به سادگی وجدان خود را فریب می‌دهند

و وجود نجس شأن را توجیه می‌کنند

#مریم_فرخ_مهر

نوشته ی احساسی از خاطرات یک مرد

ویروس نبودنت
به خواب هایم سرایت کرده است
پنج شنبه شبها عطر تلخی میزنم
و با تپش قلب و نفس های عمیق...
به رختخواب متعهدم میروم
که جز تو هیچ کس را در قلمرو اش راه نداده است.
من در رویا تو را میدزدم...
میبرم به آخرین ایستگاه تنهایی مان
آنسوی غریزه های مردانه!
مانند گمشده ای به وقت دیدار آشنا...
پناهنده آغوشت میشوم
و با گریه میبوسم ات...!
تو از این همه دیوانگی چشمانت را میبندی
و تن ظریف ات در امن آغوشم آرام میگیرد

#علی_سلطانی

داستانی در مورد دست روی دست گذاشتن یا تلاش و رسیدن به هدف

تازه دبستان را تمام کرده بودم که پدرم بهترین کادو ممکن را برایم خرید.
همان اسکیتی که همیشه آرزویش را داشتم...
فردای آن روز اسکیت را پا کردم ؛
ضربه گیرها را بستم ؛
کلاهش را سرم گذاشتم و به کوچه رفتم.
دوستانم مشغول اسکیت بازی بودند که با اولین قدم افتادم. بد افتادم.
صدای خنده شان بلند شد...
اصلا شبیه رویاهایم نبود.
سخت تر از چیزی بود که فکر می کردم.
دستم را به دیوار گرفتم و بلند شدم.
تا دست هایم را رها کردم دوباره افتادم.
خنده هایشان تبدیل به تمسخر شد...
صدایشان را می شنیدم :
_تو از پس این کار بر نمیای. در خواب و رویا اسکیت بازی کن، تو نمی توانی...
از این جمله متنفر بودم.
از اینکه بگویند تو نمی توانی.
رفتم خانه و تا صبح فکر کردم.
یا باید تسلیم می شدم و قبول می کردم که نمی توانم یا باید به همه ثابت می کردم من می توانم هر کاری را انجام دهم.
من می توانم رویاهایم را به حقیقت برسانم.
شروع کردم به تلاش کردن...
از افتادن نترسیدم.
خنده های دیگران خسته ام نکرد.
گوش هایم را روی انرژی های منفی بستم.
فقط تلاش کردم و تلاش...
چند ماه گذشت و حالا من بودم که از همه سریع تر می رفتم.
من بودم که نه احتیاجی به کلاه داشتم نه ضربه گیر.
من بودم که در مسابقه از همه جلو می زدم.
از آن روز هر وقت کسی می گوید تو نمی توانی انگیزه ام صد برابر می شود.
صبور می شوم.
حرف ها، تمسخر ها، نگاه ها را نادیده می گیرم.
همه چیز را تحمل می کنم تا روزی که ثابت کنم می توانم.
حقیقت این است که گاهی بزرگترین تغییرات از تحقیرها و توهین ها شروع می شود.
مهم این است چه واکنشی داشته باشیم.
می توانیم سرخورده و تسلیم شویم؛ دست روی دست بگذاریم و حرفشان را تایید کنیم، یا نه؛ ثابت کنیم که می توانیم به چیزی که می خواهیم برسیم.
حتی اگر سخت تر از چیزی باش د که فکرش را می کردیم...

#حسین_حائریان

نوشته زیبا و احساسی از كتاب قهوه ى سرد آقاى نويسنده

#برشی_از_یک_کتاب 📚

به شدت نياز داشتم با كسى حرف بزنم و از ايده ها و داستان هايى كه توو سرمه واسه ش بگم . تلفن رو برداشتم تا شماره اى رو بگيرم اما هيچ كس رو نداشتم . دفترچه تلفن من پر از اسم هاى جور واجوره . اما وقتى دنبال كسى مى گردم تا بتونم باهاش حرف بزنم ، مببينم كه به صورت مفتضحانه اى هيچ كس رو ندارم و اون اعدادى كه جلوى اسم ها نوشته شده مثل اعدادى روى يك چك بى محل نوشته شده باشه ، بى ارزش و مسخره ان ...

#روزبه_معین
از كتاب : قهوه ى سرد آقاى نويسنده

وقتی یه سری چیزایی که میخریم رو از بس دوسشون داریم، دلمون نمیاد ازشون استفاده کنیم؟

دیدین یه وقتا یه سری چیزایی که میخریم رو از بس خوبن و از بس دوسشون داریم، دلمون نمیاد ازشون استفاده کنیم؟
مث اون قشنگ ترین لباسمون که از همه کمتر میپوشیمش!
یا قشنگ‌ترین دفترمون که هیچوقت هیچی توش نمینویسیم! یا بهترین خودکارمون که انقد استفادش نمیکنیم تا خشک شه جوهرش!
یا بهترین کتابمون که هنوز نرفتیم سمتش که بخونیم!
مث قشنگ‌ترین لیوانمون که هنوز از جعبه بیرون نیاوردیمش و یه بارم توش چایی نخوردیم!
خیلی وقتا ما آدما چیزای خوب و قشنگو میگردیم پیدا میکنیم و بدست میاریم اما دلمون نمیاد ازشون استفاده کنیم و لذتشونو ببریم!
گاهی با آدم خوبای زندگیمونم همینجوری تا میکنیم! بهشون نزدیک نمیشیم و از کنارشون بودن لذت نمیبریم بلکه همینجوری میزاریمشون یه گوشه زندگیمون و هی تماشاشون میکنیم!
اما شاید باید جور دیگه‌ای تا کرد!
فرصت زندگی اونقد کوتاهه که نباید از هیچ لذتی بگذریم!
باید به اونایی که دوستشون داریم نزدیک شیم و از کنارشون بودن غرق خوشی بشیم!
باید تمام دست نخورده‌های زندگیمونو بگیریم دستمون و کیف بودنشونو کنیم!
زندگی همینه! نقده!
پس انداز کردن لذتا هیچ روزی قرار نیس به کار ما بیاد!
🌸🌱
| #مانگ_میرزایی |

چرا عقیده مخالف آدم را عصبانی میکند؟

اگر عقیده مخالف، شما را عصبانی میکند نشانه آن است که شما ناخودآگاه میدانید که دلیل مناسبی برای آنچه فکر می کنید ندارید!

اگر کسی مدعی باشد که دو بعلاوه دو میشود پنج، یا این که ایسلند در خط استوا قرار دارد، شما به جای عصبانی شدن احساس دلسوزی می کنید، مگر آن که اطلاعات حساب و جغرافی شما آن قدر کم باشد که این حرفها در افکار شما تزلزل ایجاد کند ....

اغلب بحثهای بسیار تند، آنهایی هستند که طرفین درباره موضوع مورد بحث دلایل کافی ندارند.
شکنجه در الاهیات به کار می رود، نه در ریاضیات زیرا ریاضیات با علم سر و کار دارد، اما در الاهیات تنها عقیده وجود دارد بنابراین هنگامی که پی میبرید از تفاوت آرا عصبانی هستید، مراقب باشید
احتمالا با بررسی بیشتر درخواهید یافت که برای باورتان دلایل تضمین کننده ای ندارید...!

👤 برتراند راسل

چرا کسی را دوست داریم که دوستمان ندارد

من یک خودآزارِ تمام عیارم!
تو را انتخاب کرده‌ام در حالی که با‌ تو بودن چیزهایی دارد که آزارم می‌دهد...
این که دائم نگرانت هستم؛
این که همیشه غصه‌ی این را می‌خورم که نکند یک روز دوستم نداشته باشی..
یا این که کاش بودنت آنقدر ادامه دار بود که مجبور نبودم هرروز اینقدر دلتنگت باشم!!
این‌ها و هزاران چیزی که
هرروز از جانب تو آزارم می‌دهد...
و خب البته که هر زنی
عاشق این‌گونه خودآزاری ها‌ست...

#زهرا_سركارراه

چه کسی در مقابل فساد و بی قانونی اعتراض میکند؟

نابینا:مگر شرط نکردیم از گیلاس های این سبد یکی یکی بخوریم؟
بینا:آری
نابینا:پس تو با چه عذری سه تا سه تا می خوری؟
بینا:تو حقیقتا نابینایی؟
نابینا:مادرزاد
بینا:چگونه دریافتی من سه تا سه تا میخورم؟
نابینا:آن گونه که من دو تا دوتا می خوردم و تو هیچ معترض نمی شدی!

تنها کسانی در مقابل فساد و بی قانونی
می ایستند که خود فاسد نباشند!

چرا اونایی که خیانت می‌کنن، تهمت میزنن، غیبت می‌کنن، دروغ میگن موفق‌ ترن؟

 

از خداپرسیدم چرا آدمای بی بندوبار باحال‌ ترن؟
چرا با اونایی که دیگران رو مسخره می‌کنن بیشتر به آدم خوش میگذره؟
چرا اونایی که خیانت می‌کنن، تهمت میزنن، غیبت می‌کنن، دروغ میگن موفق‌ ترن؟
چرا همیشه بدا بهترن!؟
پرسید: پیش من یا پیش مردم؟

دیگه چیزی نگفتم

ﮔﺎﻫﯽ ﺧﺪﺍ؛

ﺑﺎ ﺩﺳﺖِ ﺗﻮ...
ﺩﺳﺖِ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﻨﺪﮔﺎﻧﺶ ﺭﺍ ﻣﯿﮕﯿﺮﺩ...!
ﺑﺎ ﺯﺑﺎﻥ ﺗﻮ،
ﮔﺮﻩ ﮐﺎﺭ ﺑﻨﺪﻩ ﺍﯼ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﻣﯿﮑﻨﺪ...!
ﺑﺎ ﺍﻧﻔﺎﻕ ﺗﻮ،
ﮔﺮﺳﻨﻪ ﺍﯼ ﺭﺍ ﺳﯿﺮ ﻭ ﻋﺮﯾﺎﻧﯽ ﺭﺍ ﻣﯿﭙﻮﺷﺎﻧﺪ...!
ﺑﺎ ﻗﺪﻡ ﺗﻮ،
ﻣﺸﮑﻠﯽ ﺭﺍ ﺣﻞ ﻣﯿﮑﻨﺪ...!
ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺳﺘﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﯾﺎﺭﯼ ﻣﯿﮕﯿﺮﯼ،
ﺑﺪﺍﻥ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺯﻣﺎﻥ ﺩﺳﺖِ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻮ،
ﺩﺭ ﺩﺳﺖ ﺧﺪﺍﺳﺖ ...
پس دستانت را ببوس‌‌‌..

نوشته ای برای کسی که می آید و زود میرود

ما دربه‌در دنبالِ آرامشیم...
اگر آراممان نمی‌کنید، طوفانی‌مان نکنید...
از ابتدا اگر نباشید می‌شود فکری به حالِ دنیای تک نفره کرد..
اما آمدن و رفتن را هرکارش کنی از یک جای زندگی‌ات بیرون می‌زند...
ما می‌گردیم دنبالِ درمانِ دردمان...
درد روی درد اگر هستید پیش آمدِ بدی هستید، پیش نیایید..

ما می‌گردیم دنبال کسی که از تنهایی درمان بیاورد...
لطفا نیایید که تنهایی‌هایمان را به توان برسانید...
وای به حالِ رابطه‌‌ی دونفره‌ای که در آن یکی احساسِ تنهایی کند...
ما امید می‌خواهیم،
لطفا نا‌‌ امیدمان نکنید..
به شماها باید گفت:
نیایید...
نبودنتان مُستدام...

👤زهرا سرکارراه

بعضی چیزها را نمی شود گفت

بعضی چیزها را نمی شود گفت...
بعضی چیزها را احساس می کنید، رگ و پی شما را می تراشد، دل شما را آب می کند، اما وقتی می خواهید بیان کنید، می بینید که بی رنگ و جلاست. مانند تابلوئیست که شاگردی از روی کار استاد ساخته باشد. عینا همان تابلوست اما آن روح، آن چیزی که دل شما را می فشارد در آن نیست.

📚چشمهايش
#بزرگ_علوی

چه وقت چه کاری نکنیم

فوق العاده زیباست این متن...

وقتی ناراحتی تصمیم نگیر
وقتی دیر میشه عجله نکن
وقتی یکیو دوسش داری زود بهش نگو بذار خودش بفهمه
وقتی خیلی خوشحالی به کسی قول نده
وقتی یکی دلتو شکست سر یکی دیگه تلافی نکن
وقتی بغضت گرفته پیش هرکی گریه نکن شاید همون دشمنت باشه از ته دل خوشحال بشه
وقتی با یکی قهر کردی پشت سرش حرف نزن شاید دوباره بخوای باهاش دوست بشی

خستگی از زندگی و کارها

ای عزیز!
انسان ،آهسته آهسته عقب نشینی می‌کند . هیچکس یکباره معتاد نمی‌شود . یکباره سقوط نمی‌کند . یکباره وا نمی‌دهد . یکباره خسته نمی‌شود،رنگ عوض نمی‌کند،تبدیل نمی‌شود و از دست نمی‌رود .
زندگی بسیار آهسته از شکل می‌افتد و تکرار و خستگی ،بسیار موذیانه و پاورچین رخنه می‌کند . باید بسیار هوشیار باشیم و نخستین تلنگرها را، به هنگام و حتی قبل از آنکه ضربه فرود آید ،احساس کنیم .
هرگز نباید آن‌روزی برسد که ما صبحی را با سلامی مُحبانه آغار نکنیم .
خستگی نباید بهانه‌ایی شود برای آنکه کاری را که درست می‌دانیم رها کنیم و انجامش را مختصری به تعویق اندازیم .
ما باید تا آخرین روز زندگی‌مان _که اینگونه دشوار نگهش داشته‌ایم_ تازه بمانیم .
به خدا قسم که این حقّ ماست .
|نادر ابراهیمی|

چرا میگویند اصفهانی ها خسیس هستند

چرا اصفهانی خسیس شد

اصفهانی ها سالیان سال برای مسافران در کاروانسراهای اطراف شهرشون بدستور حاکم شهر آذوقه می گذاشتند و همیشه مسافرنیکه از این شهر میگذشتند بصورت رایگان از این امکانات استفاده میکردند و
این به شکل یک عادت و رسم ثابت در آمده بود تا اینکه اصفهان دچار خشکسالی و قحطی شد

و دیگر نتوانست آذوقه رایگان به کاروانسراها بفرستد و حاکم شهر هم دستور لغو این قانون را داد و همین شد که بعد از این مسافران بد عادت و ناسپاس دم از خساست اصفهانیها زدند و این لطف آنان را بعنوان یک وظیفه و حق قانونی برای خود می دانستند و مردم مهمان نواز این شهر را انساهای خسیس معرفی کردند.

" نیکی چو از حد بگذرد
نادان خیال بد کند "

‍ فواید آیة الکرسی

‍ فواید آیة الکرسی 🌷‍

👌عبدالله بن عوف گفته است: شبی خواب دیدم كه قیامت شده است و من را آوردند و حساب من را به آسانی بررسی كردند. آنگاه مرا به بهشت بردند و كاخ‌های زیادی به من نشان دادند. به من گفتند: درهای این كاخ را بشمار؛ من هم شمردم 50 درب داشت.

بعد گفتند: خانه‌هایش را بشمار. دیدم ۱۷۵ خانه بود. به من گفتند این خانه‌ها مال توست. آن قدر خوشحال شدم كه از خواب پریدم و خدا را شكر گفتم.
صبح كه شد نزد ابن سیرین رفتم و خواب را برایش تعریف كردم.

او گفت: معلوم است كه تو آیه الكرسی زیاد می‌خوانی. گفتم: بله؛ همین طور است. ولی تو از كجا فهمیدی. گفت برای اینكه این آیه ۵۰ كلمه و ۱۷۵ حرف دارد. من از زیركی حافظه او تعجب كردم. آنگاه به من گفت: هر كه آیه الكرسی را بسیار بخواند سختی‌های مرگ بر او آسان می‌شود.

✅‍۱- آیه الكرسی نوری از آسمان است.
✅‍۲- آیه الكرسی آیتی از گنج عرش است.
✅‍۳- آیه الكرسی باعث ایمنی در سفر است.
✅‍۴- آیه الكرسی اعلاترین نقطه قرآن است.
✅‍۵- ذكر رسول مكرم اسلام در بستر؛ خواندن آیه الكرسی بود.
✅‍۶- با خواندن آیه الكرسی انسان دچار هیچ‌گونه آفتی نخواهد داشت.
✅‍۷- برای رفع فقر آیه الكرسی مؤثر است و كمك الهی از غیب می‌رسد.
✅‍۸- همه چیز در آیه الكرسی است یعنی كرسی گنجایش آسمان‌ها و زمین را دارد.
✅‍۹- در تنهایی آیه الكرسی بخوانی باعث رفع ترس می‌شود و از سوی خدا كمك می‌رسد.
✅‍۱۰- آیه الكرسی رادر نمازها؛ روزها؛ شبهای ایام هفته؛ سفرها و در نماز شب و دفن میت بخوانید.
✅‍۱۱- هنگام خواب نیز آیه الكرسی بخوانید زیرا باعث می‌شود خداوند فرشته‌ای نگهبان و محافظت بگمارد تا صبح سلامت بمانی.
✅‍۱۲- هر گاه از درد چشم شكایت داشتی آیه الكرسی بخوانید و آن درد را اظهار نكنید آن درد برطرف می‌شود و از آن عافیت می‌طلبید.
✅‍۱۳- پیامبر اسلام (ص): در خانه‌ای كه آیه الكرسی خوانده شود ابلیس از آن خانه دور می‌شود و سحر و جادو در آن خانه وارد نمی‌شود.
✅‍۱۴- آیه الكرسی پایه و عرش الهی است و هدف از خواندن آن این است كه مردم در عبادت جز خداوند كسی را نپرستند و به ذلت فرو نروند و روح یكتاپرستی ایجاد كنند و از بندگی ناروا آزاد شوند و آیه الكرسی عقلها را بیدار و اله حقیقی را معرفی و خدای دانا و توانا را به مردم می‌شناساند.
✅‍۱۵- وقت غروب 41 بار آیه الكرسی را بخوانی حاجت‌روا می‌شوی 0 ( 41 بار تا علی العظیم بخوان یعنی یك آیه ) مجرب است و برای رفع هم و غم؛ شفای مریض؛ درمان درد؛ رحمت خداوند و زیاد شدن نور چشم آیه‌الكرسی را مدام بخوانید.
✅‍۱۶- اگر مؤمن آیه الكرسی را بخواند و ثوابش را برای اهل قبول قرار دهد خداوند ملكی را بر او مقرر می‌كند كه برایش تسبیح كند.
✅‍۱۷- آیه الكرسی در مزرعه و مغازه پنهان كردن باعث بركت مزرعه و رونق گرفتن كسب است.
✅‍۱۸- از پیامبر نقل نموده‌اند كه: این آیه عظیم‌تر از هر چیزی است كه حق تعالی آفریده است.
✅‍۱۹- چند چیز حافظه را زیاد می‌كند یكی از آن خواندن آیه الكرسی است.
✅‍۲۰- هر شب آیه الكرسی را بخوانی تا صبح در امان خدا هستی.
✅‍۲۱- هر صبح آیه الكرسی را بخوانی تا شب در امان خدا هستی.
✅‍۲۲- آسان شدن مرگ بوسیله آیه الكرسی است.
✅‍۲۳- آیه الكرسی عظیم‌ترین آیه در قرآن است.
✅‍۲۴- برای حفظ مال و جان آیه الكرسی بخوان.
✅‍۲۵- آیه الكرسی ویرانگر اساس شرك است.
✅‍۲۶- آیه الكرسی سید سوره بقره است.

ﺍﻟﻠَّﻪُ ﻻَ ﺇِﻟَٰﻪَ ﺇِﻻَّ ﻫُﻮَ ﺍﻟْﺤَﻲُّ ﺍﻟْﻘَﻴُّﻮﻡُ ۚ......

✅ اینو تا جایی که می‌تونی نشر کن تا ثواب جاری برای خود و دیگران داشته باشی بدان که این هر چقدر در بین مردم بچرخد بیشتر برای تو ثواب نوشته می‌شود.

شعر زیبای در مورد خاطرات زیبا

ترانه ها شاد بودند
در شعری که بوی گل می داد
گرده افشانی پروانه بود
و هوا عمیق تر کرده بود
خواب تو را

موهایت را شانه می زدی
و گنجشک ها،
آواز گمشده ای را
در گوش ات
پچ پچ می کردند

می خواستم از شادی برایت بگویم

ولی این دهانِ گُر گرفته
لانه ی پرنده ای بود
که در آتش می سوخت!

شاعر: جواد محمدی

پیشگیری از سکته مغزی

پیشگیری از سکته مغزی با خوردن موز ‼️

🍌 نتایج پژوهشی که در مجله پزشکی بریتانیا نشان می دهد موز یکی از منابع فوق العاده پتاسیم است که برای مقابله با سکته مغزی مؤثر عمل می کند💯

خواص هندوانه

🍉برخی خواص هندوانه

۱. افزایش آب بدن(کاهش سکته)
۲. آنتی اکسیدان(ویتامینC)
۳. سلامت قلب(لیکوپن وسیترولین)
۴. سلامت پوست ومو(ویتامینAوC)
۵. همچنین بواسطه آب وفیبر برای گوارش عالیه

نشانه های کمبود ویتامین

نشانه هایی که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید 👇👇

1⃣درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم)

2⃣شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین B)

3⃣احساس خستگی (B2)

4⃣خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12)

5⃣جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD)

6⃣افسردگی (D)

7⃣ریزش موی شدید (B)

8⃣اختلال دید شبانه (A)

9⃣بی اشتهایی (B)

0⃣1⃣حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)

1⃣1⃣خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C)

2⃣1⃣سردرد و سر گیجه (B3)

3⃣1⃣اسهال (B9)

4⃣1⃣بی خوابی (B5)

5⃣1⃣خشکی پوست (AوB)

 

https://t.me/Doctorsalamatii/23166

 

از کجا بفهمم کمبود ویتامین دارم.

علت خشکی پوست

علت بی خوابی

علت اسهال

علت نفخ

عات یبوست

علت بی اشتهایی

علت کم شدن دید در شب

 

تاثیر بوهای مختلف بر روی افراد

تاثیر بوهای مختلف بر روی افراد❗️
حتما حتما بخوانید.....

💯 دانشمندان در تحقيقات خود به اين نتيجه رسيده‌اند که استشمام بوهاي مختلف روي نحوه رفتارهاي انسان تأثير مستقيم دارد

🍞استشمام بوي نان
باعث مي‌شود شما مهربان‌تر شويد. در واقع بوي نان انسان را نرم‌تر مي‌کند

🍃استشمام بوي نعناع:
به‌خصوص براي ورزشکاران باعث ايجاد انگيزه و علاوه بر اين، باعث بهبود خُلق و خوي افراد مي‌شود

☕️استشمام دانه‌هاي قهوه :
استرس را به حداقل ميرساند و شادماني بيشتري را به سمت شما جذب ميکند

🍊🍋استشمام بوي پرتقال و ليمو:
باعث افزايش انرژي و به دنبال آن شادی و نشاط میشود

🍎🍏استشمام بوی سیب:
افزایش امیدواری را افزایش میدهد خصوصا در صبح

🌸استشمام گل یاس:
عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند

🌲استشمام کاج:
عطر و بوی کاج دشمن استرس است و باعث میشود از ته دل بخندید!

استشمام دارچین:
باعث افزایش حافظه و تمرکز میشود

استشمام اسطوخودوس:
رایحه اسطوخودوس برای رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن و جسم مناسب است

🌱استشمام چمن تازه
برای جلوگیری از آلزایمر و محرک شادی و نشاط است.
🌷🌷🌷🌷🌷🌷

نسبت قد و وزن ایده آل در خانم ها و آقایان

نسبت قد ووزن ایده آل درافراد:

آقایاڹ 👇👇
قد : 157 سانتيمتر وزن : بين 56 تا 60 كيلوگرم
قد : 160 سانتيمتر وزن : بين 57 تا 61 كيلوگرم
قد : 162.5 سانتيمتر وزن : بين 59 تا 62 كيلوگرم
قد : 165 سانتيمتر وزن : بين 61 تا 65 كيلوگرم
قد : 167.5 سانتيمتر وزن : بين 62 تا 67 كيلوگرم
قد : 170 سانتيمتر وزن : بين 64 تا 69 كيلوگرم
قد : 172.5 سانتيمتر وزن : بين 66 تا 71 كيلوگرم
قد : 175 سانتيمتر وزن : بين 68 تا 73 کیلوگرم
قد : 177.5 سانتيمتر وزن : بين 70 تا 75 كيلوگرم
قد : 180 سانتيمتر وزن : بين 71 تا 77 كيلوگرم
قد : 183 سانتيمتر وزن : بين 73 تا 79 كيلوگرم
قد : 185.5 سانتيمتر وزن : بين 76 تا 81 كيلوگرم
قد : 188 سانتيمتر وزن : بين 78 تا 83 كيلوگرم
قد : 190 سانتيمتر وزن : بين 81 تا 85كيلوگرم

 

قد و وزن خوب برای مردان و پسران

درمان قطعی هر نوع سردرد

درمان هر نوع سردرد

⛱مقدمه
سردرد اتفاق آزار دهنده ای در زندگی است و افراد گهگاه با آن مواجه میشوند.چه شدید باشد چه نباشد! شما می توانید وقتی سردرد گرفتید با خوردن دارو آن را بهبود دهید ولی بدانید که استفاده از داروهای مسکن بدون عوارض نیست.ما توصیه میکنیم که با استفاده از تکنیک های ماساژ آن را درمان کنید.

⛱دو نکته مهم

🎈راحت باشید
بدین معنی که اگر جایی که دراز کشیدید تا خود را ماساژدهید راحت نباشد نمی توانید از ماساژ لذت ببرید. مبل یا صندلی انتخاب کنید که در آن احساس راحتی داشته باشید.

🎈اگر شب است و هوا تاریک،بهتر است چراغ را خاموش نمایید ولی اگر روز است جایی بروید که نور کمتری وجود داشته باشد.

⛱نحوه ماساژ

🎈با ماساژ دادن قسمت بالا و دور گوشهایتان شروع کنید.پوست آن را با انگشتانتان به آرامی و بصورت دایره ای حرکت دهید

🎈با سر انگشتتان به شکل دایره ای روی گیجگاه هایتان را ماساژ دهید چند دقیقه ای این کار را انجام دهید و همین کار رادرپشت سرتان هم تکرار نمایید.

🎈به این کار ادامه دهید تا سردردتان از بین برود ماساژ دادن ناحیه ای که بیشتر درد می کند به شما کمک می کند از درد رهایی یابید و احساس بهتری کنید.

🎈با کف دست خود گردنتان را ماساژ دهید و سپس شانه هایتان را هم به همین صورت ماساژ دهید، این به شما کمک می کند تاسردردتان بهبود یابد.

🎈با یک دست بین انگشت شست و انگشت سبابه خود را بصورت مدور ماساژ دهید.

🎈اگر این مقدار ماساژ به شما کمک نکرد استحمام کنید،بعداز استحمام احساس نیاز به خواب میکنید و اگر بعد از استحمام بخوابید وقتی بیدار شدید سردرد شما کاهش می یابد.

⛱تکنیک های ذکر شده در بالا توسط خود فرد قابل انجام است ولی اگر درد شما رفع نشد برای ارزیابی و معاینه شما ومشخص نمودن عامل سردرد به پزشک مراجعه نمایید. شما را ارزبابی کرده تا علت سردرد شما مشخص گردد.یکی از شایع ترین علل سردرد گرفتگی های عضلانی است.

⛱درصورتیکه مشکل سردردشما به علت گرفتگی های عضلانی باشد

🎈 تکنیک های تخصصی ماساژ
🎈 طب سورنی
🎈سوزن خشک(dry needling)توسط فیزیوتراپیست و متخصص طب فیزیکی و ....
قابل درمان است.

علت ضعف معده, تنفس, قلب, کبد و کلیه

خیلی جالب👇

🍭🏀 عواطف انسان كه ارگانهاي بدن را ضعيف ميكند :

🍭۱ _ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ : ﮐﺒﺪ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
🍭۲ _ ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ : ﺷﺸﻬﺎ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
🍭۳ _ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ : ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
🍭۴ _ ﺍﺳﺘﺮﺱ : ﻗﻠﺐ ﻭﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ .
🍭۵ _ ﺗﺮﺱ : ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﮐﺎﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﻣﯿﺸﻮﺩ .

🏴ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻋﻮﺍﻃﻒ ﻣﻨﻔﯽ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﺪﺑﺎﻋﺚ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺷﻤﺎ ﮔﺮﺩﺩ،ﭘﺲ ﺧﻮﻧﺴﺮﺩ ﺑﺎﺷﯿﺪ،ﺧﻮﺏ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ،ﺧﻮﺏ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﯿﺪ ... ﺧﻮﺏ ﻋﻤﻞ ﮐﻨﯿﺪ.

درمان قطعی یبوست

افزایش مصرف سیب افزایش سلامت بدن است

تقویت دندان
ضد ریزش مو
جلوگیری از استرس
درمان قطعی یبوست ( ناشتا)

چند راه برای کاهش چربی بدن

👈چند راه برای کاهش چربی بدن

🔺شکر را حذف کنید.🍚

🔺چربی های سالم استفاده کنید.

🔺نان های سفید را حذف کنید.🍞

🔺دو تا سه لیتر آب در روز استفاده کنید.💧

🔺استرس خود را کاهش دهید.😊

🔺سبزیجات برگ سبز استفاده کنید.🌿☘️

🔺گوشت های کم چرب استفاده کنید.🍗🍖

سوزاندن چربی یک قاشق برنج!!!!!

 

🍽سوزاندن 5 قاشق پلو

🍴با توجه به اینکه برای خیلی از ما کلمه کالری مفهوم روشنی نداره ما در اینجا میزان فعالیت لازم برای سوزاندن 100 کالری که معادل همان 5 قاشق پلو آخر بشقاب که خوردید که یه وقت اسراف نشه رو آوردیم.

به عبارتی، برای اینکه 5 قاشق پلو اضافی که خوردید بسوزه و تبدیل به چربی نشه می تونید یکی از گزینه های زیر رو انتخاب کنید و انجام بدید:

100 دقیقه خوابیدن
80 دقیقه نشستن روی مبل
50 دقیقه بازی کردن با بچه ها
50 دقیقه رانندگی
47 دقیقه راه رفتن
45دقیقه خرید کردن

27 دقیقه کارهای خانه (جارو کشیدن)
26 دقیقه یوگا
26 دقیقه باغبانی
24 دقیقه راه رفتن تند

22 دقیقه اسکیت کردن
20 دقیقه کار با وزنه
15 دقیقه راه رفتن سریع

13 دقیقه بسکتبال
11 دقیقه تنیس و شنا
12 دقیقه دوچرخه سواری کردن (سریع)
9 دقیقه دویدن
7.5 دقیقه زومبا

خوب حالا انتخاب با خودتونه! بیخیال 5 قاشق آخر بشید و بدید به گنجشکا بخورن یا اینکه 5 قاشق رو بزنید به بدن و پاشید زومبا برقصید

گرمازدگی

شربت و آب قندبه گرمازده‌ها  ندهید

💧نوشیدنی‌های شیرین باافزایش قندوفشارخون گرمازدگی راتشدیدمی‌کنند

آب،آب انار،آب زرشک وشربت رقیق شده سکنجبین بهترین نوشیدنی برای افرادگرمازده است

برای کاهش وزن چقدر راه برویم؟

لازم است در روز چند قدم راه بروید تا وزن تان کاهش پیدا کند؟
۱۰۰ کیلوکالری = ۲۰۰۰ قدم = ۱٫۶ کیلومتر
یک کیلوگرم = ۱۴۰٫۰۰۰ قدم = ۷۰۰۰ کیلوکالری = ۱۱۲ کیلومتر

علائم و نشانه های سرطان

تشخیص سرطان

پرچم های قرمز سرطان که هرگز نباید نادیده گرفته شوند.

❌ هرگونه کاهش وزن ناگهانی، بدون گرفتن رژیم غذایی.

❌ خون در مدفوع یا ادرار.

❌سرفه خونی.

❌توده در پستان، کشاله ران، بیضه‌ها، اطراف گردن یا زیر بغل.

❌دردهای شدید و غیرقابل توجیه

کاهش دردهای عضلانی و درد سر

مصرف دارچین و به ویژه چای دارچین یکی از مهمترین نوشیدنی ها برای کاهش دردهای عضلانی و درد سر است.

عوارض کسر خواب

اگر به اندازه کافی نخوابید؟

چاق میشوید
فراموش کار خواهید شد
تمرکز و استدلال افت میکند
سیستم ایمنی ضعیف میشود
پوست چروکیده و پیر میشود
خطر بیماری قلبی وسرطان افزایش می یابد

 

علت فراموش کاری

علت عدم تمرکز - علت تمرکز نداشتن

علت چروک پوستی

 

چه کسانی سرطان سینه میگیرند

#هشدار

چه خانمهایی بیشتر درمعرض سرطان سینه اند؟

🔹خانمهای استرسی وعصبی
▫️خانمهایی که ورزش نمیکنند
🔹خانمهایی که میوه کم میخورند
▫️خانمهایی که زیادغذا میخورند (غذاهای پرکالری)

بهترین روش تنظیم ضربان قلب

ماساژ شست دست به مدت یک دقیقه آن هم بطور آرام ↓

❶ضربان قلب را منظم
❷تنفس را آرام
❸و احساس خفگی را از بین میبرد

علایم‌ سکته

علایم‌ ایست قلبی:

منگی‌ کوتاه‌مدت‌ و به‌ دنبال‌ آن‌ غش‌ کردن‌ و از دست‌ دادن‌ هوشیاری‌نبض‌ لمس‌ نمی‌شود
تنفس‌ نیز معمولاً متوقف‌ می‌شود.
پوست‌ به‌ رنگ‌ آبی‌ ـ سفید در می‌آید. مردمک ها نیز گشاد می‌شوند.
تشنج
‌گاهی‌ از دست‌ رفتن‌ کنترل‌ ادرار و مدفوع‌غش‌ کردن‌ ساده‌ در نگاه‌ اول‌ ممکن‌ است‌ شبیه‌ ایست‌ قلبی‌ به‌ نظر آید، اما در غش‌ کردن‌ ساده‌ نبض وجود دارد و تنفس‌ قطع‌ نمی‌شود.

قوی ترین شیمی درمانی دنیا

سال 1957 پزشکان آمریکا کشف کردند که لیمو ترش با آنتی اکسیدان بالا ضد تمامی سرطانهاست ، اما به ضرر جامعه پزشکی بود پس فاش نشد!

👈 لیموترش 10/000 هزار بار قوی تر از شیمی درمانی است

اثرات سیگار کشیدن بعد از غذا

🔆بعداز غذا سیگار، قليان ، پيپ نکشید

⚜️جریان خون در سیستم گوارشی پس از صرف غذا زیاد است
👈هنگام كشيدن دود، مواد سمی داخل آن جذب می شود و آسیب بیشتری به ریه و کلیه می رساند..

١٠ ورزش برتر برای کاهش وزن موثر

١٠ ورزش برتر برای کاهش وزن موثر

1.ایروبیک
میزان کالری سوزی : 800 کالری در ساعت

2.دوچرخه سواری
میزان کالری سوزی: 500 تا 1000 کالری در ساعت

3. شنا
میزان کالری سوزی : 800 کالری در ساعت

4. بدمینتون
میزان کالری سوزی: 800 کالری در ساعت

5.ترد میل(Treadmill)
میزان کالری سوزی:600 کالری در ساعت

6. پیاده روی
میزان کالری سوزی: 360 کالری در ساعت

7. رقصیدن
میزان کالری سوزی: 600 تا 800کالری در ساعت

8. یوگا
میزان کالری سوزی: 180 کالری در ساعت

9. کوهنوردی
میزان کالری سوزی: 350 کالری در ساعت

10. تمیز کردن خانه
میزان کالری سوزی: 200 کالری در ساعت

معجون چربی سوز جعفری و لیمو

معجون چربی سوز جعفری و لیمو برای کاهش وزن

#معجون_چربی_سوز جعفری و لیمو

🔶براساس نتایج یک بررسی، نوشیدن روزانه یک لیوان از این معجون با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم 40 درصد افزایش می دهد.

همچنین سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند.

مواد لازم:

🔸 یک دسته جعفری
🔸 یک عدد لیمو 🍋
🔸 یک لیوان آب

🔅جعفری ها را ریز ریز خرد کنید و با اضافه کردن آب لیمو و سپس آب این معجون را با معده خالی هر روز بنوشید، اما فقط برای پنج روز. سپس، شما باید یک استراحت 10 روزه به بدنتان بدهید و برنامه را دوباره از ابتدا آغاز کنید. این معجون برای سوزاندن کالری استفاده می شود و ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن می رساند، و علاوه بر این، با استفاده از آن شما می توانید سه کیلوگرم کاهش وزن داشته باشید.

بوهای شادی آور

بوهای شادی آور

🍞استشمام بوي نان: باعث مي‌شود شما مهربان‌تر شويد. در واقع بوي نان انسان را نرم‌تر مي‌کند!

🍃 استشمام بوي نعناع: به‌خصوص براي ورزشکاران باعث ايجاد انگيزه و علاوه بر اين، باعث بهبود خُلق و خوي افراد مي‌شود!

☕️استشمام دانه‌هاي قهوه : استرس را به حداقل ميرساند و شادماني بيشتري را به سمت شما جذب ميکند!

🍋🍊 استشمام بوي پرتقال و ليمو: باعث افزايش انرژي و به دنبال آن شادی و نشاط میشود!

🍎استشمام بوی سیب: افزایش امیدواری را افزایش میدهد خصوصا در صبح!

🌸 استشمام گل یاس: عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند!

 

عطر درمانی بو درمانی